Vaksinasi Covid-19 melalui proses injeksi atau suntik vaksin, tapi bagi sebagian orang disuntik menjadi momok menakutkan, baik karena fobia atau takut jarum suntik, sampai alasan takut merasakan sakit pada area yang telah disuntik. Namun tak usah terlalu khawatir, lima cara berikut ini mampu kurangi rasa sakit di area tubuh yang telah disuntik, apa saja caranya?
Melansir Permante Medicine pada laman mydoctor.kaiserpermanente.org, saat akan mendapat suntikan terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan dan dipertimbangkan untuk mengurangi rasa sakit pasca suntikan, meliputi:
1. Hindari menegangkan otot lengan selama penyuntikan
Cobalah untuk membuat lengan atau bagian tubuh yang akan disuntik serileks mungkin, usahakan berada dalam posisi netral. Meski cukup sulit, Anda bisa mencoba mempermudahnya dengan mengalihkan perhatian dengan memaikan smartphone.
2. Gunakan kompres es atau air hangat usai penyuntikan
Jika lengan atau area tubuh yang disuntik terasa sakit, cobalah mengkompresnya menggunakan es untuk meredakan nyeri dan bengkak. Mengkompres dengan air hangat juga bisa dilakukan untuk melemaskan otot pada bagian tubuh yang disuntik.
3. Gerakan
Jaga agar bagian tubuh yang telah disuntik tetap aktif bergerak, bisa dengan cara melakukan peregangan secara berulang. Menggerakkan tubuh yang sudah disuntik dapat meningkatkan aliran darah ke tempat suntikan, efeknya bisa meredakan rasa sakit untuk sementara waktu.
4. Ambil waktu yang tepat
Jika bisa, jadwalkan suntik Anda di akhir pekan saat tak melakukan kesibukan harian atau pekerjaan. Mendapat suntikan di akhir pekan dapat membuat Anda lebih bersantai dan istirahat usai disuntik, sehingga rasa sakit bisa dikelola dengan baik.
5. Gunakan obat pereda nyeri
Saat rasa sakit suntikan sudah cukup menganggu Anda, cobalah konsumsi obat pereda nyeri seperti aceraminophen atau ibuprofen yang dijual bebas di pasaran. Anda bisa meminum obat pereda nyeri sebelum ataupun sesudah mendapat suntikan untuk membantu mengurangi maupun menangkal rasa sakit.
Itulah lima cara yang bisa Anda coba untuk mengelola rasa sakit dan nyeri usai lakukan suntik vaksin, jadi tak perlu khawatir lagi saat akan disuntik.
DELFI ANA HARAHAP
