Trauma healing menjadi amat penting bagi Anda yang pernah mengalami peristiwa yang menakutkan atau mengganggu. Kesehatan mental terjaga.
Kenali Beda Stres dan Kecemasan
Stres dan kecemasan sering dianggap sama, padahal keduanya berbeda meski sama-sama berdampak pada fisik dan mental.
5 Cara Memilih Olahraga Terbaik Sesuai Suasana Hati saat Stres hingga Sedih
Olahraga sangat penting untuk kesehatan mental karena mengurangi kecemasan, depresi, dan suasana hati negati
6 Tips Menghindari Mimpi Buruk agar Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari
Selain bikin sulit tidur, mimpi buruk dapat memperburuk kondisi kesehatan mental yang ada seperti kecemasan dan depresi.